Выгрузка базы из 1С
Зайдите в раздел «Настройки» – «Ещё» – «Другие настройки»
Выбрать пункт «Перейти в облачный сервис» – «Получить файл выгрузки для ручного перехода» – «Полный» и нажать «Продолжить» (соглашаемся с остальными уведомлениями).
Ждём пока БД выгрузится в архив и в браузере предложить её скачать на компьютер (data_dump.zip).

Готово!
Загрузка базы в облако 1С
Зайдите в раздел «Настройки» – «Ещё» – «Другие настройки»
Выбрать пункт «Загрузка данных из сервиса» – выбрать необходимые пункты и нажать «Продолжить». Может потребовать установить расширение на браузер (если не установлено)

Скачиваем, устанавливаем, и продолжаем работу.
Попросит выбрать скачанный ранее архив, выбираем его и ждём пока БД загрузится.
Готово!